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Gesünder leben

Möchten Sie gesünder leben?

Haben Sie das Bedürfnis, Ihren Lebensstill gesünder zu gestalten? Möchten Sie sowohl Ihre Ernährung ändern, Sport treiben, als auch Ihre Work & Life Balance verbessern?

Als Coach in Hamburg, Berlin und online per Skype kann ich Sie dabei unterstützen.

Oftmals sind es Gewohnheiten, die uns davon abhalten, ein gesünderes Leben zu führen. Das liegt meistens daran, dass wir immer wieder in unsere alten Muster zurückfallen. Aber es gibt gute News. Wenn Sie es schaffen, über einen gewissen Zeitraum, die neuen Umgangsformen beizubehalten, werden diese zur Gewohnheit.

Ich kenne das von mir selbst. Als Läufer ist es für mich seit Jahren „normal“ jeden zweiten Tag 10km zu joggen. Aber ich weiß noch, wie schwer es mir am Anfang fiel. So ähnlich war das mit der Ernährung: Früher fiel es mir nicht leicht, nicht allzu viel Zucker, Fett und Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Immer wieder war die Versuchung zu groß, Fast Food oder Ähnliches zu bevorzugen. Doch ich habe den Punkt, in alte Muster zu verfallen überwunden, sodass sich meine gesunde Ernährung heute „normal“ anfühlt.

Kontaktieren Sie mich für eine kostenlose Skype/Telefon Probestunde

Wie hilft ein Coach?

Ich begleite Sie durch den Prozess, in dem sich das gesündere Leben noch nicht nach Gewohnheit anfühlt. In Zeiten des Rückfalls stehe ich motivierend und reflektierend zur Seite. Oftmals möchte man alles hinschmeißen oder ist sich über eine bestimmte Veränderung unsicher. Da hilft dann der Coach.

In der Regel coache ich meine Klienten zwei Mal im Monate für 60 Minuten in Hamburg, Berlin oder online per Skype. Die 60-Minuten-Sitzungen dienen der Reflektion und dem Erstellen eines Actionplans.

Zwischen den Stunden gibt es sog. „Field Work“, also Hausaufgaben. Aber keine Angst! Wir sind hier nicht in der Schule, sondern Sie wenden dann z.B. Ihren Action-Plan in der Praxis an. Generell lohnt sich diese Investition, wenn man bereit ist, seine Komfortzone zu verlassen, um Veränderungen im Leben zuzulassen.

Ich bin als Coach durch eine Ausbildung, meine TV Challenge Erfahrungen und dem persönlichen Bezug zur Thematik qualifiziert. Melden Sie sich für eine kostenlose Beratung in Hamburg, Berlin oder bundesweit per Telefon oder Skype.

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